Kesehatan Ibu Hamil
dr Shelly Franciska Bagikan 5 Rekomendasi Makanan yang Bagus Dikonsumsi oleh Ibu Hamil, Apa Saja?
dr Shelly Franciska menyebutkan, seorang ibu hamil penting untuk memenuhi kebutuhan mikronutrien dan makronutrien saat kehamilan sedang berlangsung.
Penulis:
Irma Rahmasari
lihat foto
5. Aneka jenis buah
dr Shelly Franciska menjelaskan, tak hanya buah alpukat dan buah apel saja yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Namun, aneka jenis buah lainnya juga memiliki banyak nutrisi yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
Ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah, baik itu buah alpukat, buah apel, atau buah lainnya.
Baca juga:
Ibu Hamil Tak Disarankan Konsumsi Banyak Gula
Lebih lanjut dr Shelly Franciska menuturkan, jika ibu hamil tidak boleh mengonsumsi gula terlalu banyak atau terlalu tinggi.
Salah satu minuman manis yang digemari oleh berbagai kalangan termasuk ibu hamil adalah minuman boba.
dr Shelly Franciska tak menganjurkan ibu hamil mengonsumsi minuman boba karena jenis minuman tersebut mengandung gula yang cukup tinggi.
Alih-alih mengonsumsi minuman boba yang tinggi gula, dr Shelly Franciska menyarankan untuk konsumsi makanan dengan pemanis alami seperti buah-buahan atau air kelapa.
"Gula sebaiknya dihindari, jangan konsumsi terlalu banyak."
"Sebaiknya gula diganti dengan yang alami, misalnya dari buah pisang."
"Atau bisa juga air kelapa, air kepala paling bagus untuk ibu hamil," jelas dr Shelly Franciska.
Baca juga:
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr Shelly Franciska, Sp.OG dalam tayangan YouTube Kompas Tv Program Ayo Sehat.
Baca berita lain seputar kesehatan
(bet365×ãÇòͶעnews.com/IR)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.