bet365×ãÇòͶע

Laporan Wartawan bet365×ãÇòͶעnews.com, Willem Jonata 

TRIBUNNEWS.COM - Bagus Arda Primadana memiliki badan atletis.

Untuk mendapatkan tubuh ideal dan proporsional menurut dia, bukan hanya menerapkan pola makan yang sehat, tapi juga olah raga.

Ia rutin latihan lari, pull up, sit up , back up, push up, serta renang.

"Tapi harus dimulai dari pola makan yang seimbang," ucap influencer kelahiran pria kelahiran Kebumen 20 Februari 2001 itu. 

Namun, ia mengaku belum puas dengan bentuk tubuhnya saat ini. 

"Karena kan targetnya saya pengin badan lebih berisi lagi," lanjut Barda, sapaan akrab Bagus.

Baca juga: Sah! Budaya Sehat Jamu Indonesia Masuk Warisan Budaya Takbenda UNESCO

Agar konsisten berolahraga, Barda sengaja mengikuti kompetisi. Misalnya lari maraton atau sprint jarak 100 meter.

Hal itu dilakukannya agar termotivasi untuk terus berolahraga. Misalnya saat mewakili Akademi Angkatan Laut pada Desember 2021 silam.

"Berkat latihan saya maju sampai ke semi final dengan lari 100 M dengan kecepatan 10,57 detik," kenangnya.

Baginya olah raga sudah menjadi bagian hidupnya.

Dengan berolahraga, ia merasa jauh lebih sehat. Tidurnya berkualitas, masa ototnya terjaga, mood lebih baik. Ia juga bisa lebih fokus dan konsentrasi.

Ia pun ingin menularkan kebiasaan baiknya, kepada lebih banyak orang melalui media sosial.

"Sampai saat ini saya juga masih sering membagikan kegiatan olahraga saya di sosial media saya," kata Barda.

Ia berharap makin banyak lagi orang menerapkan hidup sehat dengan berolahraga. Tentunya dengan tujuan meningkatkan kualitas hidup mereka.