4 Menu Sarapan ini Harus Dihindari Jika Nggak Ingin Obesitas, Sereal Termasuk
Sarapan sangat dianjurkan untuk mengawali hari. tetapi beberapa menu makanan ini sebaiknya dihindari ketika sarapan karena bisa sebabkan obesitas.
Editor:
Archieva Prisyta
lihat foto
Sarapan sangat dianjurkan untuk mengawali hari. Tetapi beberapa menu makanan ini sebaiknya dihindari ketika sarapan.
Selain menyebabkan kita cepat lapar, beberapa jenis makanan juga bisa menyebabkan obesitas.
Apa saja makanan yang sebaiknya tak disantap sebagai menu sarapan?
- Sarapan di pagi hari sangat dianjurkan untuk mengisi tenaga sebelum beraktivitas seharian.
Sarapan mempunyai peranan penting yang diibaratkan sebagai bahan bakar pertama sebelum beraktivitas seharian.
Sarapan dapat memenuhi sebagian kebutuhan gizi hingga 15-30 persen tergantung dari jenis makanan yang dikonsumsi saat sarapan.
Menu yang baik untuk sarapan terdiri dari sumber karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman.
•
Tetapi masih banyak orang yang tidak terlalu memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi saat sarapan, padahal ada banyak menu makanan yang harus dihindari saat sarapan.
Menu makanan tersebut selain cepat membuat lapar kembali, juga dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas.
Berikut ini menu makanan yang sebaiknya dihindari untuk menu sarapan.
